100 Pushups

100 Pushups عبارة عن تطبيق يهتم بالصحة واللياقة البدنية ويهدف إلى مساعدتك على أن تصبح رشيقا عبر نظام تدريب يركز أساسا على تمارين الضغط. فبتخصيصك لعشر دقائق للتمرين يوميا، ستتمكن في النهاية من القيام بتمرين الضغط 100 مرة في الحصة التدريبية الواحدة.

لن يستغرق نظام التدريب الخاص بتطبيق 100 Pushups أكثر من عشرة دقائق في اليوم، لثلاثة أيام أسبوعيا؛ وهذه مدة زمنية معقولة بالنسبة لأي شخص تقريبا. وبعد ما قيل، سيتوجب عليك أن تدفع بنفسك إلى أقصى حدود قدراتك وتتبع التمارين الروتينية حرفيا.

ويحتوي التطبيق على مؤقت للاستراحة، وجدول زمني يحتوي على منبهات للتمرين، وأساسا، كل ما تحتاجه للسهر على عدم تفويت أي تمرين. إضافة إلى ذلك، فإنه يسمح لك بتتبع نشاطك البدني لكي تتمكن من الإطلاع بسهولة على تقدمك.

100 Pushups عبارة عن تطبيق يساعدك على الحصول على رشاقتك. وبالطبع، كما هو الحال بالنسبة لأي تطبيق خاص بالتمارين الرياضية، فهو مفيد فقط إذا كنت مصمما بالفعل. لا يقدم التطبيق نتائج سحرية ولن يقوم بأي شيء بمفرده.